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Morgen wird es wohl eher mehr werden,. Wir haben heute Besuch für Kaffee und Kuchen und Vesper am Abend.
2 Kuchen sind gebacken und gleich geht es noch für ein Stündchen oder so ins Fitnessstudio.
Euch allen einen schönen Sonntag 😀
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 22일:
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2007 kcal
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지방: 118.91g | 단백질: 117.22g | 탄수화물: 126.96g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Buchweizen, Äpfel, Dennree Magerquark, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 점심 식사: Mascarpone, Lindt Schokolade 90%, Haselnüsse, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Alnatura Amaranth Gepufft, ZEC+ Instant Oat Hafermehl, Magerquark, Ei, Alnatura Rohrohrzucker, Butter. 저녁 식사: Schwarzwaldrauch Leberwurst im Ring, Zucchini, REWE Ziegenkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Rote Paprika, Möhren. 간식/기타: Schmitz Blutwurst im Ring, REWE Leberwurst. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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