2017년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 22일:
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1424 kcal
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지방: 74.87g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 128.77g.
아침 식사: Banane, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Westcliff Zitronen Teegetränk. 점심 식사: Corny Free Kirsche-Joghurt, Combo Family Cappuccino Schoko. 저녁 식사: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rama Cremefine wie Crème Fraîche. 간식/기타: Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Presssack, Kokosnuss. 더보기
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3083 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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