2010년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 16일:
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1215 kcal
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지방: 47.13g | 단백질: 59.63g | 탄수화물: 139.84g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 점심 식사: Martin's Potato Rolls, bubba burger, Ranch Salad Dressing (Fat Free). 저녁 식사: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Elbows, Hellmanns, Chicken of the sea. 간식/기타: weight watchers yogurt , Ice Cream Bars - Chocolate Mousse, salsa, reduced fat sour cream, Bagel Chips sea salt. 더보기
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2694 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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