2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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2719 kcal
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지방: 87.99g | 단백질: 209.70g | 탄수화물: 278.38g.
아침 식사: el Peoncito Mix de Semillas, Nueces, Quaker Avena Instantánea, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Nesquik Cacao en Polvo, Banana, Manzana. 점심 식사: Manzana, Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayoliva Mayoliva, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Clara de Huevo, Nueces. 간식/기타: Best Tostadas Light, Tregar Queso por Salut Light, Ser Yogurt Bebible, Manzana Verde, Nesquik Cacao en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Nueces, Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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