2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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1778 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 118.35g | 탄수화물: 155.46g.
아침 식사: Möller Kalanmaksaöljy, Arla Valkosipuli & Yrtti Tuorejuusto, Fazer Ruis Real. 점심 식사: Ananas, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Fast Sports Nutrition Protein Milkshake. 저녁 식사: Lohi, Sushi. 간식/기타: Keitetty Kananmuna, Samppanja, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Skyr Trooppiset Hedelmät Juoma, Saksanpähkinä (Englantilainen). 더보기
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2150 kcal
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운동:
Kävely - 30 분, Tennis - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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