2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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3678 kcal
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지방: 104.07g | 단백질: 362.47g | 탄수화물: 311.23g.
아침 식사: Delta Q Double, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico, Campo Largo Feijao Preto. 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Bife de Peru Grelhado, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Pingo Doce Pingo Doce Pizza de Frango. 저녁 식사: Delta Q Double, Bife de Peru Grelhado, Abacate, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. 간식/기타: Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Mel, Continente Queijo Fresco Light, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Canela, Continente Queijo Fresco Light, Mel, Clara de Ovo Cozida, Milbona Iogurte Grego Natural Açucarado, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Milbona Iogurte Grego Natural Açucarado, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Iogurte Grego Natural Açucarado, Danone Oikos Morango. 더보기
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2684 kcal
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운동:
BTT - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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