2012년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 19일:
|
1645 kcal
|
지방: 62.92g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: NUTRITION SHAKE. 점심 식사: Crepe Manicotti, Three Cheese Pasta Sauce, PARMESAN, MOZZARELLA . 저녁 식사: chicken Florentine pasta. 간식/기타: butter, 12 grain bread, corn, shredded cheese, salsa, egg whites. 더보기
|
|
2727 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 7 시간 2 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 38 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|