2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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1614 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 60.17g | 탄수화물: 232.33g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Beerenberg Strawberry Jam, Coles Wholemeal Bread. 점심 식사: Pots of Goodness Indian Tandoori Chicken , Sugar, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular), Banana Cake without Icing, Red Rooster Potato Bites, Coles Lemon Slice. 저녁 식사: Coffee with Milk and Sugar, Simply Better Foods Organic Tofu, Cabbage, Woolworths Bean Shoots, Capsicum, Stir Fried Vegetables, Green String Beans, Valcom Pad Thai Paste, Trident Hokkien Noodles. 더보기
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2536 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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