2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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1521 kcal
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지방: 56.25g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 142.65g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Pawpaw, Nectarines, Flaxseed Seeds, Spinach, Cadbury Bournville Cocoa, Woolworths Chia Seeds. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls, I&J Light and Crispy with Multigrain. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Hard-Boiled Egg, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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