2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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3235 kcal
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지방: 142.49g | 단백질: 224.41g | 탄수화물: 240.87g.
아침 식사: Lidl Beerenmix, Leinsamen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leinöl, Walnüsse. 점심 식사: Basilikum, Gemüsebrühe, Grana Padano, Saure Sahne 10% Fett, Lasagneplatten, Fein Gehackte Tomaten, Tatar, Zwiebeln, Rapsöl. 저녁 식사: Gut & Günstig Pfeffersalami, Cucina Mozzarella Leicht, Mischkornbrot, Edeka Bio Weißes Mandelmus, De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Lyttos Schafskäse Leicht, Hengstenberg Balsamico Bianco, REWE Mischsalat, Linessa Kantenschinken. 간식/기타: Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Wrigley's Extra Professional White Citrus, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft, Skyr, Eier aus Freilandhaltung, Fitline Frischkäse 0,2%, Vanillepudding, Backpulver, Zitronensaft. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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