2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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2055 kcal
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지방: 106.29g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 179.21g.
아침 식사: Cravendale Semi Skimmed Milk, Date, Lizi's Granola. 점심 식사: Nakd Cocoa Orange, Yeo Valley Natural Yogurt, Sainsbury's Taste The Difference Pastrami, Cheddar Cheese, Warburtons Seeded Batch (Small). 저녁 식사: Pret A Manger Carrot Cake Slice, Pret A Manger Chef's Italian Chicken Salad. 더보기
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3020 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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