2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.0 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1278 kcal
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지방: 37.30g | 단백질: 41.32g | 탄수화물: 196.15g.
점심 식사: Tomato Soup, Meatless Enchilada with Beans, Boca Meatless Ground Burger, Meatless Enchilada with Beans and Cheese, Spanish Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Glico Pocky Chocolate Cream Covered Biscuit Snacks, Fresh & Easy Organic Unsweetened Dried Mango. 간식/기타: Dickinson's Lemon Curd, Water. 더보기
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4324 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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thatsoontobeskinnybitch님의 체중기록
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