2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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558 kcal
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지방: 28.94g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 21.20g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha. 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Morangos. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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