2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1471 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 142.41g.
아침 식사: Milbona Skyr Himbeere, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Dulano Bayerischer Geflügel-Leberkäse, Ponnath Delikatess Putenschinken, Almette Natur, Vollkornbrot. 점심 식사: Apfel, Vegetarisch Lecker Ananas Kokos, Aldi Garnelen, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Ja! Saure Sahne, Pinot Noir, Aldi Cheddar Würzig, Gemüse, Beste Ernte Pizzatomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Davert Braune Teller-Linsen. 간식/기타: Alnatura Zartbitterschokolade, Faschingskrapfen. 더보기
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2492 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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