2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
|
2520 kcal
|
지방: 70.90g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 372.54g.
아침 식사: Carrefour Galletas Digestive, Carrefour Galletas Digestive, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Gallo Tortellini con Carne. 저녁 식사: Salchicha o Hot Dog, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). 더보기
|
|
2227 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 가사 - 30 분, caminar - 35 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|