2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1440 kcal
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지방: 75.27g | 단백질: 108.31g | 탄수화물: 84.64g.
아침 식사: Krem Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 점심 식사: Yoğurtlu Ispanak, Tavuk Çorbası. 저녁 식사: Kuzu Pirzola, Tatlı Salatalık Turşusu, Komagene Çiğ Köfte, Midye Dolma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 간식/기타: Migros Ton Balığı, Ceviz, Sek Ayran. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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