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werner34
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2017년 01월 20일
werner34님의 저널, 2017년 01월 20일
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Es dürfte auch ein bisschen schneller gehen...
Muss mich wieder dran gewöhnen das es seine Zeit braucht. Zunehmen geht auf jeden Fall schneller ;-)
88.9 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
10.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 20일:
1952 kcal
지방: 77.83g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 200.66g.
아침 식사:
Kölln Haferflocken, Sojamilch, Äpfel.
점심 식사:
Belegtes Käsebrötchen, Belegtes Brötchen.
저녁 식사:
Hamburger, Bratwurstbrötchen, Beck's Bier (500ml).
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2555 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
17명이 응원합니다
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댓글
Definitiv!!!!!! Man muss lernen, auch mit kleinen Abnahmen zufrieden zu sein. Klein Vieh macht auch Mist!
2017년 01월 20일 작성이:
LillyMunster82
Hauptsache minus!
2017년 01월 20일 작성이:
chuckyshelheim
Langsam aber sicher!
2017년 01월 20일 작성이:
thu-online
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