2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
|
2025 kcal
|
지방: 95.70g | 단백질: 114.28g | 탄수화물: 173.18g.
아침 식사: Roggenbrot, Hirse (Fettfrei gekocht). 점심 식사: Almighurt Erdbeere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Iglo Rahm-Spinat. 저녁 식사: Lidl Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch. 간식/기타: Nusskuchen, Walnüsse, Kaffee mit Milch. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|