2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:
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1995 kcal
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지방: 123.59g | 단백질: 99.80g | 탄수화물: 120.22g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife Herbalifeline Max, Herbalife Bevanda Multi Fibre, Herbalife Protein Drink Mix. 점심 식사: Herbalife Herbalifeline Max, Ragù, Tagliatelle. 저녁 식사: Mulino Bianco Piadelle Integrali, Pomodori, Primo Sale, Prosciutto Crudo. 간식/기타: Zeppole. 더보기
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2223 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 다림질 - 30 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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