2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:
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1755 kcal
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지방: 84.61g | 단백질: 83.83g | 탄수화물: 170.03g.
아침 식사: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 저녁 식사: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês Integral. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. 더보기
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2502 kcal
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운동:
설거지 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 운전 - 40 분, 섹스 - 1 시간, 목욕 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 14 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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