2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:
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1322 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 176.46g.
아침 식사: Matcha 108 Matcha 108, Bio Matcha, Apples, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Hildegard Dinkel. 점심 식사: 14" Pepperoni Pizza, Bonduelle Mexikanische Maismischung, Feta Cheese, Trader Joe's Blattsalat Mix, Develey Salatliebe Balsamico Dressing. 저녁 식사: Yufka Döner Mit Pute. 간식/기타: Ricola Honig-Kräuter, Frisch Karotte. 더보기
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1865 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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