2012년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 19일:
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2365 kcal
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지방: 69.24g | 단백질: 324.93g | 탄수화물: 94.38g.
아침 식사: Butter, Diet Cranberry Spray Juice, Wheat Sandwich Bread, The Amazing Egg - Cholesterol & Fat Free, Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. 점심 식사: Butter, Wheat Sandwich Bread, Turkey Breast Meat and Skin. 저녁 식사: California Rolls, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi. 더보기
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2355 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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