2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:
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1202 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 83.42g | 탄수화물: 138.90g.
아침 식사: Westcliff Zitronen Teegetränk, Banane, Corny Free Joghurt, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Himbeeren, Mestemacher Fitnessbrot, Räucherlachs. 저녁 식사: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rama Cremefine wie Crème Fraîche, VielLeicht Bockwurst. 더보기
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3124 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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