2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:
|
1641 kcal
|
지방: 75.75g | 단백질: 114.69g | 탄수화물: 132.26g.
아침 식사: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 1,5%, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Toblerone Темный Шоколад, Нестле Кит Кат, Новая Деревня Сметана 15%, Омлет с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Окей Драники Картофельные с Сыром. 저녁 식사: Мёд, Грецкие Орехи, Pretto Сыр Рикотта, Груши, Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Треска Филе в Кляре, Тилапия. 간식/기타: President Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|