2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:
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2028 kcal
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지방: 68.22g | 단백질: 135.67g | 탄수화물: 227.99g.
아침 식사: Carrefour Biscotti con Farina di Mandorle e Cacao, Coop Cioccolato Fondente Extra, Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia. 점심 식사: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
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2480 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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