mij88님의 저널, 2017년 01월 19일

2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.9 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:

995 kcal

지방: 29.81g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 127.44g. 아침 식사: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, AH Banaan. 점심 식사: Frutesse Appel-Kaneel Fruitstroop, Euro Shopper Rijstwafel, Weight Care Maaltijdshake. 저녁 식사: AH Broccoliroosjes, AH Culinair, AH Gekruide Bakaardappeltjes, AH Kip Cordon Blue. 간식/기타: Pringles Original. 더보기

1754 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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