2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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916 kcal
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지방: 33.05g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 81.38g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Fresh Express Spring Mix, Market Pantry Tilapia Fillets, Calavo Avocado. 저녁 식사: Wendy's Power Mediterranean Chicken Salad. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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