2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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2190 kcal
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지방: 105.85g | 단백질: 63.62g | 탄수화물: 247.46g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Salame, Land Gorgonzola Dop Dolce, Cardo, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Latte Scremato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 간식/기타: Arance, Chiacchiere. 더보기
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1998 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 앉아있기 - 2 시간 35 분, TV 시청 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 7 시간 55 분, 휴식 - 42 분, 읽기 - 2 시간, 운전 - 1 시간 18 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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