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Paying attention helps me so much! I am heading in the right direction now and feeling good about things. Have a great day, my FS friends!
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75.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1066 kcal
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지방: 48.91g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 79.09g.
아침 식사: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee. 점심 식사: Nabisco Wheat Thins Toasted Pita, Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese. 저녁 식사: Yogurt Dressing, Beef Meatballs, Pita Bread. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Boston Cream Pie, Galbani String Cheese, Publix Milk Chocolate Covered Almonds. 더보기
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2201 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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