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Wow it's amazing what not drinking, following a keto diet and intermittent fasting will do!!! Oh and yes I work out 4x a week minimum! I do miss my vino though !!!
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63.3 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1054 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 98.77g | 탄수화물: 9.37g.
아침 식사: Muscle Milk Light Protein Drink - Chocolate, Liberte Greek Yogurt 0%. 점심 식사: Mastro Genoa Salami, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Bertolli Olive Oil, Kroger Red Wine Vinegar, Chicken Breast, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Egg, Butter, Veal Shank (Lean Only). 더보기
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1820 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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