2012년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 19일:
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1764 kcal
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지방: 129.00g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 30.13g.
아침 식사: splenda, Coffee, whole milk, splenda, half & half, coffee. 점심 식사: Deluxe Mixed Nuts, Boiled Egg, salami, Grilled Chicken. 저녁 식사: Fried Egg, sesame chicken. 더보기
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4365 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, Wii Fit - 31 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 59 분, 휴식 - 4 시간 50 분. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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