2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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2800 kcal
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지방: 115.93g | 단백질: 153.56g | 탄수화물: 323.79g.
아침 식사: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Regina Queijo Mussarela, Presunto de Peru, Heinz Tomato Ketchup, Amendoim, Castanhas de Caju, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Elegê Manteiga Extra com Sal. 점심 식사: Heinz Ketchup, Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Elegê Manteiga Extra com Sal, Sadia Filé de Peito de Frango, Couve Folha, Cenouras. 저녁 식사: Gengibre, Acelga, Couve-Flor, Elegê Manteiga Extra com Sal, Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Cottage, Galo Macarrão Integral Parafuso, Quero Molho Pronto Parmegiana. 간식/기타: Kibon Sorvete de Flocos, Ethic Creme de Açaí, Nestlé Chocolate Ao Leite Alpino, Kiwi, Morangos, Voxx Whey Protein 100%, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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