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Simkst
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2017년 01월 18일
Simkst님의 저널, 2017년 01월 18일
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2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
98 kg
지금까지 감소한:
5.8 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 18일:
1022 kcal
지방: 48.80g | 단백질: 81.33g | 탄수화물: 63.47g.
아침 식사:
Варенье из Смородины, Ленивые Голубцы, Яичница, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%.
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2645 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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댓글
Фрукты,конфеты, яйца -стараюсь воздерживаться.Калорийность упала .Вес падает . Все это на фоне приема редуксина
2017년 01월 18일 작성이:
Simkst
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