2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1471 kcal
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지방: 37.15g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 403.90g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Sponge Cake with Icing, Lemon Juice (Canned or Bottled), Hoisin Sauce, Haiku Rice Vermicelli, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Chicken Breast, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. 저녁 식사: Coconut Water, Old El Paso Refried Beans, Compliments Hard & Soft Taco Kit. 간식/기타: President's Choice Dark Chocolate, Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can). 더보기
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2272 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Thank you for your support friends I have yet to meet. :-)
2017년 01월 19일 작성이: JamaicaBoundNL
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