2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1005 kcal
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지방: 29.75g | 단백질: 32.71g | 탄수화물: 164.98g.
아침 식사: Java Food Bakpao, Java Food Bakpao, Empal, Beef Stock, Kerupuk Bundar, Coffee, Vegetable Tempura, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). 점심 식사: Pempek. 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Zucchini, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Red Tomatoes, Granny Smith Apples. 간식/기타: local Kue lapis steamed, Momogi Stick Tutti Frutti, Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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1423 kcal
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운동:
청소 - 10 분, 계단오르기 - 15 분, 모유 수유 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 수영 (중간속도) - 15 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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