2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1374 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 96.09g | 탄수화물: 89.78g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Ovo Cozido, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light. 점심 식사: Alface, Berinjela Cozida, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Quiabo Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Nutry Barra de Fruta Banana Light, Chandelle Chantilly Caramelo. 더보기
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2725 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 1 분, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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