2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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2495 kcal
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지방: 131.42g | 단백질: 101.30g | 탄수화물: 192.03g.
아침 식사: Äpfel, Mandarine, Banane, BioBio Rote Beete Gekocht, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Honig, REWE Beste Wahl Pfannen Frikadellen, Thermomix Italienische Gemüsesuppe. 저녁 식사: BioBio Rote Beete Gekocht, Coquette Hühner-Reis-Topf, Weißer Reis (Langkorn), Corbell Königsberger Klopse (Corbell). 간식/기타: Gemischte Nüsse, Roter Tafelwein. 더보기
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2719 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 23 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 57 분. 더보기
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안정된 체중
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