2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1259 kcal
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지방: 36.24g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 159.00g.
아침 식사: Cynamon, Kurczak w Galarecie, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. 점심 식사: Bakoma Kefir Naturalny. 저녁 식사: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Hortex Barszcz Ukraiński, Frytki (Kupione, Posolone, Mrożone). 간식/기타: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Naleśniki z Czarną Borówką, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Żytni. 더보기
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1688 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 10 분, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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