2012년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 19일:
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2175 kcal
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지방: 95.68g | 단백질: 171.23g | 탄수화물: 199.78g.
아침 식사: blueberries, meijer lowfat cottage cheese, broccoli, cauliflower, banana, eb egg. 점심 식사: cocoa roast almonds, apple, cauliflower, broccoli, chicken breast, eb egg. 저녁 식사: Chicken with Black Bean Sauce. 간식/기타: nature valley chewy trail mix, walnuts, Original Beef Steak (1 oz), Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, cocoa roast almonds, cauliflower, broccoli, extra gum. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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