2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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941 kcal
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지방: 52.57g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 29.63g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яичный Омлет. 점심 식사: Скумбрия Запеченная, Борщ. 저녁 식사: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Велком Бекон Сырокопченый. 더보기
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2268 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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