2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1406 kcal
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지방: 22.69g | 단백질: 135.58g | 탄수화물: 158.76g.
아침 식사: Karotten, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Cucina Prosciutto Cotto. 점심 식사: REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. 저녁 식사: REWE Passierte Tomaten, Ei (Ganz), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Aldi Fusilli. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milch 1,5%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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