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Gestern einen 200 Gramm Weihnachtsmann gegessen... Ist das dann das Ergebnis? Wenn mir danach nicht so schlecht gewesen wäre, würde ich das jeden Tag machen! 😀
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99.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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2046 kcal
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지방: 63.75g | 단백질: 117.19g | 탄수화물: 240.54g.
아침 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Edamer, Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Möhren, Rote Paprika. 저녁 식사: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Green Grocer's Prinzessbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Kinder Country, Haribo Lakritzschnecke, Philadelphia Torte, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3020 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 23 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Die Logik hinter Ab- und Zunahme ist manchmal echt merkwürdig. Ich glaube ja an die Theorie des zeitversetzen Auswirkens. Also nicht nochmal nachschieben :)
2017년 01월 17일 작성이: Sofianimmtab
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mmh ja, der Körper ist keine Maschine. Und dennoch besteht eine starke Relation zwischen Input und Output, sowie der Tatsache das 100kcal Weihnachtsmann, 100kcal Banane und 100kcal Magerquark =100 kcal sind. Was das ganze als Auswirkung auf unseren Körper hat ist natürlich eine andere Sache (Wassereinlagerung, Aufbau von Fettmasse, Abbau von Muskelmasse etc.)
Fakt ist, der Körper verzieht einem ziemlich viel und kleine "Ausrutscher" sind ok und kein Problem. Nur langfristig sollte man sich gut ernähren:)
2017년 01월 17일 작성이: Chrissi555
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Gut das er noch rechtzeitig für die Osterhasen Platz gemacht hat.
2017년 01월 17일 작성이: marcothebrain
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