2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1702 kcal
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지방: 59.97g | 단백질: 108.16g | 탄수화물: 134.82g.
아침 식사: Pawpaw, Nectarines, Spinach, Cadbury Bournville Cocoa, Woolworths Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, without Salt, Canned), Cucumber (with Peel), Lettuce, Onions, Tomatoes. 저녁 식사: Whole Wheat Macaroni, Lean Minced Beef, Spaghetti Sauce (Dry, Dehydrated). 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Hard-Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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