2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1154 kcal
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지방: 77.27g | 단백질: 42.30g | 탄수화물: 75.89g.
아침 식사: Перловка Отварная, Чай. 점심 식사: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины. 저녁 식사: Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2309 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 20 분, 설거지 - 20 분, 다림질 - 40 분, 책상 업무 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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