2012년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 19일:
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1974 kcal
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지방: 85.58g | 단백질: 159.01g | 탄수화물: 186.04g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Getost, Jordbærsyltetøy, wasa Havre knekkebrød, Boiled Egg, Melk - Ekstra Lett, Makrell i tomat, Multigrain Bread. 저녁 식사: Tikka Masala, Hela Champinjoner, Kyllingfilet, Green Summer Squash, Paprika. 간식/기타: Whey-100, Kiwi Fruit, Pears. 더보기
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2746 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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