2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
|
976 kcal
|
지방: 42.56g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 73.50g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino (12.5г), Малиновое Варенье, Сметана, Сырники Домашние. 점심 식사: Мандарины. 저녁 식사: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметана, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Паштет из Куриной Печени, Чиабатта. 더보기
|
|
1538 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
|
주 4.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|