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Alfresi
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2017년 01월 17일
Alfresi 님의 저널, 2017년 01월 17일
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2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.6 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
9.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 17일:
213 kcal
지방: 7.92g | 단백질: 9.42g | 탄수화물: 26.69g.
아침 식사:
Queso Crema Ligero, Pan de Salvado, Té (Infusión).
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2601 kcal
운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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