2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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2900 kcal
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지방: 124.15g | 단백질: 167.68g | 탄수화물: 315.26g.
아침 식사: Elegê Manteiga Extra com Sal, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Castanhas de Caju, Amendoim, Heinz Tomato Ketchup, Presunto de Peru, Regina Queijo Mussarela, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 점심 식사: Cenouras, Couve Folha, Sadia Filé de Peito de Frango, Elegê Manteiga Extra com Sal, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Heinz Ketchup. 저녁 식사: Quero Molho Pronto Parmegiana, Galo Macarrão Integral Parafuso, Tirolez Queijo tipo Cottage, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Elegê Manteiga Extra com Sal, Couve-Flor, Acelga, Gengibre. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Voxx Whey Protein 100%, Morangos, Kiwi, Nestlé Chocolate Ao Leite Alpino, Ethic Creme de Açaí, Kibon Sorvete de Flocos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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