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Novo recomeço, inicio hoje 17/01/2016.
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94 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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1736 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 181.94g.
아침 식사: Mimosa Iogurte Liquido Morango, Mimosa Iogurte Magro, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais, Café Espresso com Leite. 점심 식사: Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Açúcar Granulado, Café Expresso, Sopa de Legumes. 저녁 식사: Mimosa Iogurte Magro, Vinho Tinto de Mesa, Camarão no Forno ou Grelhado, Esparguete, Sopa de Legumes. 간식/기타: Maçãs. 더보기
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3448 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 책상 업무 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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