2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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3688 kcal
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지방: 113.38g | 단백질: 159.22g | 탄수화물: 407.28g.
아침 식사: Bagietka, Pilos Masło, Jajko. 점심 식사: Lidl Ryż Basmati, Sałatka Grecka, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Kalafior, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polędwiczka Wieprzowa, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati. 저녁 식사: Milka Biała Czekolada, Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Golden Cheese Ser Edamer, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Nalewka Wiśniowa, Czerwone Wino Stołowe, Golden Sun Ryż Basmati. 간식/기타: Tort Czekoladowy. 더보기
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3212 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 이소라 - 1 시간 25 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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